OnValmennus
|
OnValmennus - mitä se on? Valmennus tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. ”Kannettu vesi ei kaivossa pysy”, joten neuvojen ja ratkaisujen sijaan ensisijainen tehtäväni on auttaa Sinua löytämään sisäiset voimavarasi niin että alat tietoisesti elää itsesi näköistä elämää. Sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija. Rohkaisen Sinua tarkastelemaan elämääsi myötätuntoisesti. OnValmennus - kuinka se tapahtuu? Taustateoriana toimii tieteellisesti toimivaksi havaittu hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) sekä tietoisuustaidot (mindfulness). HOTin ytimessä on tämän hetken, tämän kokemuksen hyväksyminen sellaisena kuin se on, valoineen ja varjoineen. Tietoisuustaidoissa on puolestaan kyse kyvystä liikkua ja olla läsnä tietoisuuden maisemassa. HOT ja tietoisuustaidot tähtäävät kykyyn olla myötätuntoisessa yhteydessä tässä hetkessä ilmeneviin tunteisiin, tuntemuksiin, aistimuksiin ja ajatuksiin. Valmennuksen aikana opit tunnistamaan elämässäsi asioita, joita et voi muuttaa. Opit hyväksymään, että näin on. Opit myös tunnistamaan seikkoja, joihin voit vaikuttaa ja jotka ovat ratkaisevia alkaessasi elää arvojesi mukaista elämää. OnValmennus - vastuu ja roolit Valmentajana vastaan valmennustapahtuman tarkoituksenmukaisesta ajankäytöstä. Tehtäväni on kuunnella, kunnioittaa ja kysellä. Hyväksyn Sinut sellaisena kuin Sinä olet. Ohjaan tarvittaessa sivuraiteelle eksynyttä valmennustapahtumaa. Esittämieni kysymysten avulla Sinun on mahdollista oppia näkemään ja hedelmällisesti kyseenalaistamaan automaatioksi muodostuneita tapojasi toimia. Autan Sinua kuuntelemaan itseäsi niin että tietoisuutesi itsestäsi vahvistuu. Sen myötä Sinun on mahdollista ottaa aktiivinen rooli omassa elämässäsi. Autan Sinua kirkastamaan arvosi ja sen myötä asettamaan itsellesi tavoitteita, keinoja ja aikataulun niin että alat kulkea kohti arvojesi mukaista elämää. OnValmennus - luottamuksellisuus Valmennusetiikkani perustuu molemminpuoliseen luottamukseen ja kunnioitukseen. Valmentajana olen vaitiolovelvollinen kaikissa valmennukseen liittyvissä asioissa. OnValmennus - harjoitusvalmennukset Teen hyvinvointivalmentajaopintoihini (Transformative Coaching Lab) kuuluvia harjoitusvalmennuksia tammi-toukokuussa 2015. Harjoitusvalmennukset koostuvat neljästä 60 minuutin mittaisesta tapaamisesta. Ensimmäisellä kerralla keskitytään valmennettavan elämäntilanteen yleiskartoitukseen sekä kehittämiskohteiden ja tavoitteiden alustavaan tunnistamiseen ja määritykseen. Muiden tapaamiskertojen tarkka sisältö määräytyy valmennettavan tavoitteita palvelevalla tavalla. Harjoitusvalmennukset ovat Sinulle maksuttomia. Tarjoan Sinulle mahdollisuutta osallistua harjoitusvalmennukseen Mikkelin seudulla. Vielä muutama paikka on vapaana. Ota yhteyttä ja kysy lisää! (jorma.ronkainen@onnessa.com). Sinulla on mahdollisuus osallistua myös opiskelijakavereideni järjestämiin harjoitusvalmennuksiin:
|
|