Mieli on vekkuli. Se elää nimeämisestä. Se elää vertailusta ja arvottamisesta.
Mieli nostaa esiin muistoja eilisestä. Iloisia, mieluisia, neutraaleja, kaihoisia, surullisia, kipeitä. Mieli luo olettamuksia huomisesta. Toiveikkaita, neutraaleja, pelokkaita. Mieli muodostaa mielipiteitä tästä hetkestä. Tuttu, tuntematon, turvallinen, vaarallinen, hyödyllinen, hyödytön, enemmän kuin, vähemmän kuin, parempi kuin, huonompi kuin... loputtomiin.
Tämä kaikki tapahtuu hyvin nopeasti, automaattisesti. Mieli on tehokas. Hyödyllinen. Arvokas. Ihana. Mielen tehtävä on pitää sinut elossa ja kappas vain - tässä sinä olet. Mieli on tehnyt hyvää työtä. Kiitos mieli!
Mieli nostaa esiin muistoja eilisestä. Iloisia, mieluisia, neutraaleja, kaihoisia, surullisia, kipeitä. Mieli luo olettamuksia huomisesta. Toiveikkaita, neutraaleja, pelokkaita. Mieli muodostaa mielipiteitä tästä hetkestä. Tuttu, tuntematon, turvallinen, vaarallinen, hyödyllinen, hyödytön, enemmän kuin, vähemmän kuin, parempi kuin, huonompi kuin... loputtomiin.
Tämä kaikki tapahtuu hyvin nopeasti, automaattisesti. Mieli on tehokas. Hyödyllinen. Arvokas. Ihana. Mielen tehtävä on pitää sinut elossa ja kappas vain - tässä sinä olet. Mieli on tehnyt hyvää työtä. Kiitos mieli!
Toisinaan mielen loputon liike tekee olosi levottomaksi. Toisinaan mieli juuttuu märehtivään ja murehtivaan ajatteluun. Toisinaan olet jumissa mielesi tuotoksissa. Voit maadoittaa itsesi takaisin tähän hetkeen.
Suljet silmäsi.
Tämä sisäänhengitys.
Tauko.
Tämä uloshengitys.
Tauko.
Kuulostelet kehosi tuntemuksia.
Kyllä.
Yhä on nyt.
Yhä olet tässä.
Kehosi vahvistaa tämän hetken elävyyden.
Avaat varovasti silmäsi.
Kyllä.
Näet. Kuulet. Tunnet.
Maailma on yhä tässä.
Ajatuksia tulee.
Ajatuksia menee.
Olet enemmän.
Olet ihme.
- Jorma Ronkainen (kuva Anu Viik)
Suljet silmäsi.
Tämä sisäänhengitys.
Tauko.
Tämä uloshengitys.
Tauko.
Kuulostelet kehosi tuntemuksia.
Kyllä.
Yhä on nyt.
Yhä olet tässä.
Kehosi vahvistaa tämän hetken elävyyden.
Avaat varovasti silmäsi.
Kyllä.
Näet. Kuulet. Tunnet.
Maailma on yhä tässä.
Ajatuksia tulee.
Ajatuksia menee.
Olet enemmän.
Olet ihme.
- Jorma Ronkainen (kuva Anu Viik)